Nutra su cuerpo, emociones, mente y espíritu con Taichí Chikung Consciente

¿Está buscando disciplinas con las que mejore su salud y alimente su espíritu mientras mejora su calidad de vida? El Taichí o Taichichuan y el Chikung son las prácticas indicadas para usted. El Tai chi es un arte marcial chino milenario practicado en la actualidad por millones de personas en el mundo en parques y espacios al aire libre con la finalidad de que sus practicantes se muevan a través de su energía vital o interna. Por su parte, el Chikung es una gimnasia basada en la energía (chi) orientada a mejorar la salud física y emocional, haciendo hincapié en la prevención.

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En el Parque La Flora a las 7:00 a .m. los domingos disfrute gratis de una clase de Taichí y Chikung.

En Bucaramanga, desde finales del 2015, el Sifú Mauricio Barajas Caballero de nacionalidad española y de origen colombiano, activista del Pacto Mundial Consciente y con 40 años de experiencia en artes marciales, es quien se está encargando de contagiar a los bumangueses con la magia del Taichí y Chikung, dictando clases gratuitas en lugares como el Parque La Flora, el Museo de Arte Moderno y Artalumina. Hablamos con el maestro e instructor sobre estas prácticas y esto fue lo que nos contó.

¿Cuál es la importancia del símbolo del Yin Yang y la ley de los cinco elementos en el Taichi?

El símbolo del Taichí es precisamente la teoría del yin y el yang representada en el símbolo del circulo con los dos polos de la filosofía taoista, representan los dos fuerzas básicas del universo, y dentro de cada polo tiene en su interior algo de su contraparte, es decir en el polo positivo siempre hay algo de negativo, y en el polo negativo siempre hay algo de positivo, de ahí que es muy importante evidenciar esta teoría en la práctica en el Taichí. Sobre la ley de los cinco elementos basada en la medicina tradicional china, se hace hincapié trabajar en los elementos, del fuego, la madera, el metal, el agua y la tierra, estos elementos tienen correspondencias con los órganos del cuerpo humano, y  en las correspondencias generativas y destructivas de la naturaleza, es decir practicar y evidenciar que el fuego genera tierra, que la tierra genera metal, el metal genera agua, el agua genera madera y que la madera genera fuego, y en el campo destructivo, el fuego destruye  el metal, el metal destruye la madera, la madera destruye la tierra,  la tierra destruye  el agua, y el agua destruye el fuego.

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El Yin Yang en el Taichí simboliza las dos fuerzas básicas del universo. 

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Los cinco elementos de la medicina china.

¿Cuáles son los movimientos más destacados en el Taichichuan y cuáles son las reglas básicas para toda persona que quiera practicarlo?

Los movimientos más destacados en el Taichichuan son los que imitan los elementos de la naturaleza, de los animales y de acciones del hombre en su desplazamiento por el mundo. Las reglas básicas son:

  1. Erguir la cabeza de manera relajada.
  2. Mantener el pecho atrás y enderezar la espalda.
  3. Soltar la región lumbar y la cintura.
  4. Separar lo vacío y lo lleno (distribuir el peso correctamente).
  5. Dejar colgar los hombros y codos.
  6. Aplicar el Chi y no la fuerza física.
  7. La coordinación de lo arriba con lo de abajo.
  8. La armonía entre el interior y el exterior.
  9. El flujo ininterrumpido, que el movimiento fluya.
  10. Mantenerse quieto en el movimiento.
  11. En cada movimiento el cuerpo debe presentarse ágil.
  12. Todos los movimientos deben ser continuos.
  13. El Chi debe circular activamente.
  14. No deben aparecer estiramientos exagerados.

Hay tres cosas esenciales para aprenderlo: tener buen tiempo para estudio y práctica, tener paciencia y por último tener un buen instructor o maestro de Taichí.

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Posición Pubu, la serpiente se desliza por debajo. Crédito: Santiago Ortiz.

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Posición Dulibu, el gallo dorado se sostiene en una pierna. Crédito: Santiago Ortiz.                         

¿Qué beneficios a nivel general tienen las personas que deciden practicar estas disciplinas?

Son muchos los beneficios, sobre todo en lo físico, (concentración, respiración, relajación, equilibrio), en lo  emocional (bienestar general, al generar endorfinas en el cuerpo durante la práctica), en lo  mental (control de la respiración y de los movimientos) y en lo espiritual (meditación estática y dinámica en un fluir de yin y yang), es decir Taichí contiene aspectos marciales, medicinales y meditativos.

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Taichí – Chikung dictado en hospitales españoles, aprobado para pacientes con cáncer, osteoporosis, Parkinson, artritis, insomnio, para mejorar la concentración y el equilibrio. 

¿Por qué su interés de enseñar estas prácticas de forma consciente? ¿Qué lo diferencia de enseñarlas como un arte marcial?

Mi interés se fundamenta en el manejo responsable a conciencia de la energía vital (Chi) ya que de esa manera se forman verdaderos seres humanos, seres que aparte de cuidar el flujo energético propio cuidan del flujo energético de la madre tierra, del agua, del aire, los ríos, mares, parques naturales, los árboles, los animales eso lo diferencia de cualquier arte marcial externo , al decir que se es consciente se trabaja en los 4 pilares fundamentales que son la alimentación consciente, la respiración consciente, el pensamiento consciente y el movimiento consciente, la enseñanza en el aspecto marcial no me interesa, ya que no es necesario ese aspecto para la finalidad energética aplicada para las propuestas de ser mejor seres humanos y del cultivo de la energía vital y de educar para ser responsables con el manejo de la energía que es lo que nos da vida.

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Taichí con científicos españoles en pausas activas de 15 minutos. 

¿Qué requisitos debe tener una persona que se quiera convertir en profesor o instructor de Taichichuan y Chikung?

Primero ser una persona consciente de sí mismo, y consciente de que al recibir estos conocimientos los debe compartir y enseñar en todos los medios posibles para generar consciencia interior, no debe especular ni exigir respeto como maestro y  no  debe vender el conocimiento.

Teniendo en cuenta su recorrido como maestro, ¿qué opina de la enseñanza en España en comparación con Colombia del Taichichuan y Chikung? ¿Cómo ve el panorama a nivel local en su ciudad natal, Bucaramanga?

La enseñanza en España es de más cultura y de mucho respeto por el conocimiento y estudio a conciencia, en Colombia muchos practican artes marciales solo en el aspecto de fuerza y de competición, y con mucho afán de reconocimientos y diplomas  y de mucho ego falso, y el panorama a nivel local de la ciudad, lo veo muy pobre en ese punto de la cultura respecto a España, los niños, jóvenes y adultos están cuadriculados en la tecnología, el consumo irresponsable y en el desgaste energético en cosas que no les ayuda para su avance interior, en síntesis están sumergidos en un materialismo desenfrenado sin valores humanos representativos tanto en la clases dirigentes, como en las clases sociales, religiosas etc.

¿Cómo ha sido su experiencia hasta el momento dictando clases de Taichichuan y Chikung en Artalumina y el Parque La Flora? ¿Qué ha sido lo positivo y lo negativo?

De momento muy positiva, yo he realizado las clases puntualmente, he podido compartir Taichí-Chikung con personas maravillosas y muy sencillas, desprovistas de todo ego falso,  independientemente de que vayan una persona o 30, siempre con el favor de Dios estaré realizándolas en el Parque La Flora, agradeciendo  que la CDMB me ha otorgado el permiso para realizar enseñanzas de Taichí-Chikung como propuesta ambiental. Lo negativo podría ser la escasa información que posee el colectivo social, dirigente sobre este tema.

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Clase de Taichí y Chikung en Artalumina, espacio cultural ubicado en el barrio La Aurora.

Durante las clases que ha dictado, ha manifestado una constante preocupación en cuanto al medio ambiente y el cuidado del mismo en la ciudad. ¿Cuál es su propuesta al respecto? ¿Qué le gustaría implementar para mejorar la cultura ciudadana?

Sí, desde que he visitado y vivido en países de Europa, me he contagiado por la parte ambiental que estos países poseen como cultura del cuidado de lo que tienen, es decir allí el cuidado por la naturaleza es norma de ley, y cobran multas especiales para quienes vulneren las leyes ambientales, por ende las industrias llevan a cabo la observación y el respeto de las normas ambientales, también el desarrollo de tecnologías naturales como la energía eólica y la energía solar desde hace más de 20 años, las normas de reciclaje de las basuras, los aceites quemados de los restaurantes y de las casas de familia, del cuidado del aire, del agua, de los animales.

Aún sin haber nacido allí y al ser nacionalizado allí en Europa, uno adquiere una responsabilidad con su país de acogida y en su desarrollo como nacional de allí, en la observación y respeto de estas normas ambientales, de ahí mi gran preocupación por mi ciudad ahora que estoy aquí, ya que en estos momentos está sometida a cambios drásticos negativos  en temas de construcción desaforada sin observación de las normas ambientales, el flujo vehicular tan desmedido, y la contaminación exorbitante en el caso urbano tanto de las emisiones de gases y sonidos que destruyen la naturaleza, el mal manejo de las basuras, los parques abandonados a la suerte, el derroche de energía eléctrica en la ciudad y domicilios, así como también el derroche de agua, sin tener control por parte de una efectiva acción del gobierno.

Mi propuesta inicial es utilizar el arte del Taichí-Chikung consciente para generar espacios especiales en lúdicas dinámicas en los parques para educar al colectivo social en temas de salud geo ambiental y así tratar de involucrar el gobierno en políticas ambientales que beneficien el bien general de todos los bumangueses. Para mejorar la cultura ciudadana, me agradaría ser un miembro  de todas las corrientes artísticas,  que generan consciencia por una vida mejor, (Taichichuan, Chikung Consciente, Yoga, Reiki, Terapia Homa, Danza Consciente, meditación, música medicina  etc), para formar un colectivo guardián de la naturaleza.  También, que todos los bumangueses sean guardianes conscientes de la naturaleza.

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Charla final de la clase de Taichí y Chikung en el Parque La Flora. Crédito: Alejandra Rojas.

¿Qué mensaje o semilla quiere dejar en los bumangueses con sus clases gratuitas? ¿Cuál es su mayor sueño por cumplir?

La semilla sería formar personas en este tema del Taichí-Chikung consciente, libre de comercio marcial y holístico, ya que lo mejor que uno puede dejar como huella es el de compartir conocimientos que benefician a la sociedad y a la naturaleza,  ya que la misma naturaleza nos enseña el beneficio, nosotros mismos debemos retribuirle a la naturaleza con el buen comportamiento y el respeto por la energía, y mi mayor sueño por cumplir es no ver como mis paisanos colombianos se tienen que jugar la vida por tener una vida digna, cayendo en manos de los depredadores sociales y dirigentes inconscientes que tienen mi hermoso país en la baca rota. Ese día será el más hermoso de mi vida, sentir que en este país tan rico no existe gente sobreviviendo, sino viviendo como debe ser. Suena como una utopía, pero sé que si todos ponemos, todos podemos. El poder es querer y está en nuestras conciencias.

NOTA: Los horarios de clase de Taichí y Chikung en Bucaramanga son:

  • Martes y jueves de 4:00 p.m. a 5:30 p.m. en el Museo de Arte Moderno.
  • Viernes de 6:30 p.m. a 8:00 p.m. en Artalumina (Carrera 29 # 32 – 03)
  • Domingos de 7:00 a.m. a 9:00 a.m. en el Parque La Flora

Para más información comuníquese con el Sifu Mauricio Barajas Caballero, Maestro instructor de Taichichuan y Chikung Consciente.

Discípulo iniciado en Bhakty Yoga con el nombre Bhagavad Prasada Das,  por  Gurudeva  Srila Bhakti Aloka Paramadwaiti Swami.

Teléfono móvil: 315 355 74 13. Correo electrónico: mauriciobc@segurpri.es

Entrevista en el canal TRO

Forma 24 movimientos de Tai Chí Chuan

 

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Bike Parking BGA, el promotor de los biciparqueaderos en la Ciudad Bonita

Ya sea por salud, economía o conciencia ambiental, el uso de la bicicleta en Colombia ha aumentado de unos cinco años para acá, convirtiéndose en un medio de transporte alternativo utilizado masivamente por estudiantes y trabajadores en diversas ciudades del país. Lo que en un comienzo fue una excusa para hacer ejercicio los domingos o el caballito de acero de leyendas del ciclismo como Lucho Herrera y Nairo Quintana, hoy por hoy es toda una cultura y una pasión que acoge a personas de todas las edades.

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Los ciclopaseos es una de las actividades con más auge en la ciudad. Crédito: Bike Parking BGA.

En la Ciudad Bonita, a pesar de no existir aún ciclorutas o vías pensadas para las necesidades de los ciclistas urbanos, el colectivo Bike Parking BGA, liderado por Jesús David Contreras, tiene como objetivo adecuar ciertos espacios de Bucaramanga como biciparqueaderos. Por ello, entrevistamos a este joven de 21 años activista pro bici para profundizar sobre su propuesta innovadora y la cultura de la bicicleta en la ciudad.

¿En qué consiste Bike Parking BGA? ¿Cuál es su principal misión y objetivo?

Bike Parking BGA se fundó el 22 de julio del 2014 al ver la necesidad de promover los parqueaderos de bicicletas, informar a los biciusuarios que establecimientos contaban con este servicio, incentivar a empresas a implementar biciparqueadero, motivar a la ciudadanía pro bici a llegar en bici a sus diligencias y compartir con compañeros de la bici haciendo uso de estos parqueaderos. Nuestro objetivo principal es promover la bicicleta como un medio alterno de transporte autónomo y ecológico, al igual que la promoción de los biciparqueaderos y así lograr que cada día seamos más quienes usamos la bicicleta para llegar a sus actividades diarias. Esperamos que las empresas y zonas comerciales se sigan sumando a apoyar la bicicultura en Bucaramanga.

Bogotá lidera a nivel nacional el tema de biciparqueaderos ¿Cómo ha sido la acogida en Bucaramanga? ¿Qué ha sido lo positivo y lo negativo?

En la capital santandereana se encuentran biciparqueaderos en la parte de los andenes, amplios y cubiertos para las bicicletas y hasta en estaciones de transporte público se puede parquear la bicicleta. En la Ciudad Bonita por el momento la mayoría de biciparqueaderos son de Bike Parking gracias a las zonas comerciales, aunque hasta hace poco se pudo disfrutar de dos nuevos parqueaderos públicos por parte de la administración del Área metropolitana en el sector de San Miguel y esperamos pronto podamos contar con más, sobretodo en las estaciones del sistema de transporte masivo.

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Biciparqueadero externo de El Cacique Centro Comercial. Crédito: Bike Parking BGA.

 

¿Cómo percibe el uso de la bici en la Ciudad Bonita? ¿Cuál es el balance general hasta el momento?

Bucaramanga aún con sus subidas y lomas, no debería tener el pretexto de algunos ciudadanos para no hacer uso de este transporte alterno, pero durante todo este tiempo de activismo y promoción de colectivos y grupos pro bici se ha hecho que día a día más personas se sumen a andar en bici, lo cual se ha notado con un gran impacto en la movilidad de bicicletas y se espera que con carriles exclusivos para bicicletas haya personas que se bajen de su auto y empiecen a pedalear por la ciudad para llegar al trabajo, estudio u otras actividades personales.

¿Cómo ha sido el papel de los colectivos de la ciudad en el fomento del uso de la bici? ¿Qué se ha logrado y qué no?

Bueno, claro está que hay colectivos urbanos que tienen su área de promoción, unos como transporte alterno, incentivar la bici en las mujeres, enseñar a montar en bici, apoyar la movilidad de los estudiantes y entre otros. Se ha logrado que los estudiantes lleguen en bici a sus universidades, se hagan ciclopaseos diurnos y nocturnos, se integren los biciusuarios en salidas como compartir un café, salir a jugar en bici, por ejemplo paintball, o hasta dar a conocer las vías y el tráfico de la ciudad.

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Actividad Coffee Bike en el café Pasifae de Acrópolis. Crédito: Bike Parking BGA.

¿Cómo ve el futuro de la bicicleta y los biciparqueaderos en la ciudad? ¿Qué sugerencias haría al respecto?

En esta nueva administración de Bucaramanga se ve un futuro próspero para la bicicultura debido a que el Área Metropolitana ya dio al servicio de biciusuarios los primeros metros de cicloruta urbana. Además, se tiene planeado construir biciparqueaderos por iniciativa de zonas comerciales privadas (hay más de treinta dos en la Ciudad Bonita) y con los primeros dos biciparqueaderos públicos en el barrio San Miguel. Las próximas vías para bicicletas se deben pensar en forma de conectividad estudiantil, laboral y centros comerciales.

Cuéntenos la agenda de actividades para el 2016 de Bike Parking BGA 

En este primer semestre del presente año Bike Parking BGA espera llevar acabo:

FEBRERO: “REFRÉSCATE al Pedaleo”

Recorre el sector de Cabecera y luego llega a disfrutar de una bebida.

MARZO: “ROAD PARKING”

Un recorrido de intervención y visita a parqueaderos de algunos establecimientos y centros comerciales.

ABRIL: “BIKE MOVIE NATURE”

Disfrutar de una película desde la comodidad de la naturaleza, llegando en bici.

MAYO: “BIKE TO CONCERT”

Apoyar la cultura de la ciudad bonita e incentivar el uso de la bicicleta como transporte alternativo, realizando un concierto con diferentes géneros y llegar en bici.

JUNIO: “PEDALEO Y AL COMBATE”

Lleguemos en bici a una guerra de pintura, vamos a jugar paintball

JULIO: “CENA CON NOSOTROS”

En nuestro aniversario invitamos a seguidores, biciusuarios y ciclistas a que nos acompañen a un momento de integración y cena.

NOTA: Las actividades expresadas anteriormente son un esquema de lo que se espera realizar en su orden y objetivo.